.kuplu.kz
Регион:   (изменить)
Подать объявление Статьи В Мире Для Дома Шымкент Вопросы
12 декабря 2017

 Град­со­вет Ал­ма­ты утвер­дил про­ек­ты но­вых ЖК, школ и дет­са­дов...

12 декабря 2017

 В Ал­ма­ты вы­яви­ли 36 не при­ня­тых на ба­ланс го­су­дар­ства кон­фис­ко­ван­ных квар­тир...

12 декабря 2017

 Как я на­ко­пил на квар­ти­ру: ис­то­рии вклад­чи­ков Жил­стройсбер­бан­ка...

Выберите ваш регион:
Страна:
Применить

Несколь­ко со­ве­тов о том, как по­бо­роть осен­нюю ханд­ру

Просмотров: 50

 Мы с нетер­пе­ни­ем ждем ле­та, а оно так быст­ро про­хо­дит. Хо­чет­ся еще чуть-чуть по­греть­ся на сол­ныш­ке, по­ды­шать аро­ма­та­ми цве­тов и зе­ле­ни, ощу­тить уют­ную про­хла­ду лет­ней но­чи. Но сказ­ка за­кан­чи­ва­ет­ся, и на ее ме­сто при­хо­дит до­жд­ли­вая и про­мозг­лая осень, мрач­ное на­стро­е­ние и чув­ство, что все пре­крас­ное по­за­ди. Как же спра­вить­ся с осен­ней де­прес­си­ей.

Осен­няя де­прес­сия — это нор­маль­ное яв­ле­ние. У ко­го-то она про­те­ка­ет неза­мет­но, а кто-то дол­го му­ча­ет­ся, не в си­лах пе­ре­стро­ить­ся на но­вый лад. Все де­ло в недо­стат­ке сол­неч­но­го све­та, ко­то­рый осо­бен­но рез­ко ощу­ща­ет­ся ор­га­низ­мом с на­ступ­ле­ни­ем осе­ни. Ко­гда ор­га­низ­му не хва­та­ет энер­гии солн­ца, он на­чи­на­ет ак­тив­но вы­ра­ба­ты­вать гор­мон ме­ла­то­нин, а уж он то и яв­ля­ет­ся «ви­нов­ни­ком» пло­хо­го на­стро­е­ния, вя­ло­сти и раз­дра­жи­тель­но­сти.

Кро­ме то­го, в свя­зи с умень­ше­ни­ем объ­е­ма сол­неч­ной энер­гии, по­сту­па­ю­щей в ор­га­низм, у че­ло­ве­ка обост­ря­ют­ся хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния — воз­ни­ка­ют про­бле­мы с же­луд­ком и серд­цем, по­яв­ля­ют­ся го­лов­ные бо­ли, на­по­ми­на­ют о се­бе «ста­рые ра­ны», к при­ме­ру ме­ста дав­них пе­ре­ло­мов ко­стей или силь­ных уши­бов.

Как же спра­вить­ся с осен­ней де­прес­си­ей? Раз­ли­ча­ют физио­ло­ги­че­ские и пси­хо­ло­ги­че­ские ме­то­ды воз­дей­ствия на ор­га­низм, под­вер­жен­ный осен­ней де­прес­сии.

Физио­ло­ги­че­ские ме­то­ды про­тив де­прес­сии

При­ни­май­те сол­неч­ные ван­ны

Умень­ше­ние све­то­во­го дня бо­лее все­го за­мет­но осе­нью, а по­то­му ста­рай­тесь це­нить каж­дый сол­неч­ный день. Боль­ше гу­ляй­те. Труд­но вы­та­щить се­бя на ули­цу из теп­лой квар­ти­ры? При­ду­май­те се­бе по­вод — схо­дить в ма­га­зин, на­ве­стить по­дру­гу, за­пе­чат­леть кра­со­ту при­ро­ды, со­брать кра­си­вые ве­точ­ки для ике­ба­ны. Ес­ли вы — офис­ный ра­бот­ник, обя­за­тель­но про­гу­ли­вай­тесь в обед и по­сле ра­бо­ты. Еже­днев­но ста­рай­тесь про­хо­дить пеш­ком по 2-3 км в день. Хо­ди­те на груп­по­вые за­ня­тия. Пар­ные тан­цы, за­ня­тия йо­гой, раз­лич­ные се­ми­на­ры, кру­жок ак­тер­ско­го ма­стер­ства — все это не толь­ко под­ни­мет вам на­стро­е­ние, но и по­да­рит мно­го но­вых и ин­те­рес­ных зна­комств.

И, по­жа­луй­ста, не си­ди­те в вы­ход­ные до­ма. Лю­бая за­го­род­ная про­гул­ка, пе­ший по­ход в даль­ний ма­га­зин или пре­бы­ва­ние с детьми на дет­ской пло­щад­ке луч­ше пас­сив­но­го ле­жа­ния на ди­ване. Впу­сти­те сол­неч­ный свет в свое жи­ли­ще! Вы­мой­те ок­на, за­ме­ни­те за­на­вес­ки бо­лее тон­ки­ми, уста­но­ви­те до­пол­ни­тель­ное осве­ще­ние.

Сле­ди­те за пи­та­ни­ем

Осень — са­мое щед­рое вре­мя го­да. Ба­луй­те се­бя све­жи­ми ово­ща­ми и фрук­та­ми, го­товь­те на па­ру ос­нов­ные блю­да, ва­ри­те ка­ши с до­бав­ле­ни­ем ягод, пер­си­ков и ба­на­нов. Ешь­те боль­ше ры­бы. Уче­ные до­ка­за­ли, что лю­би­те­ли сем­ги, фо­ре­ли и скум­брии мень­ше все­го стра­да­ют от раз­лич­ных де­прес­сий. Все объ­яс­ня­ет­ся тем, что в ры­бе со­дер­жат­ся по­лез­ные Оме­га-3 жир­ные кис­ло­ты и ви­та­мин В12, по­мо­га­ю­щие справ­лять­ся да­же с кли­ни­че­ской де­прес­си­ей.

Обо­га­щай­те свой ор­га­низм се­ле­ном — это хи­ми­че­ский эле­мент от­лич­но по­вы­ша­ет эмо­цио­наль­ный фон и сни­ма­ет де­прес­сив­ное со­сто­я­ние. Луч­ши­ми при­род­ны­ми ис­точ­ни­ка­ми се­ле­на счи­та­ют­ся про­ро­щен­ная пше­ни­ца, грец­кие оре­хи и ке­шью, па­тис­со­ны, спар­жа, ка­бач­ки, сель­де­рей.

Вы­сы­пай­тесь

Здо­ро­вый пол­но­цен­ный сон бес­це­нен в лю­бое вре­мя го­да. Уста­но­ви­те се­бе ре­жим сна и бодр­ство­ва­ния и ста­рай­тесь во­вре­мя ло­жить­ся спать. Ло­жи­тесь до по­лу­но­чи — это вре­мя са­мое по­лез­ное для вос­ста­нов­ле­ния ор­га­низ­ма. Ес­ли вы му­ча­е­тесь ноч­ным недо­сы­пом, ком­пен­си­руй­те нехват­ку сна днев­ным от­ды­хом — по­про­буй­те по­дре­мать по­сле еды в обе­ден­ный пе­ре­рыв или хо­тя бы несколь­ко ми­нут по­си­ди­те с за­кры­ты­ми гла­за­ми.

Де­лай­те мас­саж

Всем из­вест­но, мас­саж — вер­ное сред­ство для под­ня­тия на­стро­е­ния и улуч­ше­ния са­мо­чув­ствия. В до­маш­них ус­ло­ви­ях вы мо­же­те сде­лать са­мо­мас­саж ушей и рук.

Мас­саж ушей

Со­грей­те ру­ки. Про­мас­си­руй­те моч­ки ушей, про­дви­га­ясь к вер­хуш­ке уха. Важ­но про­хо­дить плав­но по краю уш­ной ра­ко­ви­ны до кон­ца, не от­ры­вая паль­цев. Ес­ли в ка­ких-то точ­ках вы по­чув­ство­ва­ли боль, вер­ни­тесь и по­мас­си­руй­те их до­пол­ни­тель­но. По­том об­хва­ти­те все­ми паль­ца­ми рук ра­ко­ви­ны за края и опи­ши­те ими в воз­ду­хе кру­ги в лю­бую сто­ро­ну.

Мас­саж рук

Разо­три­те ру­ки, разо­мни­те су­ста­вы. Про­мас­си­руй­те каж­дый па­лец по всей длине и со всех сто­рон. Каж­дый па­лец сле­ду­ет мас­си­ро­вать три ра­за. Несколь­ко раз на­да­ви­те паль­цем на точ­ку в цен­тре ла­до­ни — это вернет ак­тив­ность и ве­се­лое рас­по­ло­же­ние ду­ха.

Пси­хо­ло­ги­че­ские ме­то­ды борь­бы с осен­ней де­прес­си­ей

По­бе­ре­ги­те пси­хо­ло­ги­че­скую энер­гию

По­бе­ре­ги­те свою пси­хи­ку, ко­то­рая осо­бен­но чув­стви­тель­на осе­нью. По­ста­рай­тесь сде­лать все, чтобы ди­стан­ци­ро­вать­ся от непри­ят­ных вам лич­но­стей. Как это сде­лать? Ес­ли че­ло­век вам в даль­ней­шем не ну­жен — не раз­ду­вай­те скан­дал, обособь­тесь от гру­бо­сти и по­ско­рее за­будь­те непри­ят­ные мо­мен­ты. Ес­ли с че­ло­ве­ком вам пред­сто­ит об­щать­ся еще дол­гое вре­мя — раз­го­ва­ри­вай­те с ним ко­рот­ко и по де­лу, не под­клю­чай­те эмо­ции, не рас­ска­зы­вай­те ни­че­го лиш­не­го. Так вы сбе­ре­же­те свою энер­гию и за­щи­ти­те се­бя от де­прес­сив­ных мыс­лей.

Боль­ше смей­тесь

Как из­вест­но, смех сни­жа­ет уро­вень гор­мо­на стрес­са и по­вы­ша­ет им­му­ни­тет. Де­ти сме­ют­ся 300 раз в день, а взрос­лые — все­го лишь 15-100 раз. Мо­жет быть, нам сле­ду­ет у них на­учить­ся по­лу­чать удо­воль­ствие от жиз­ни? По­чи­тай­те смеш­ные ис­то­рии в Ин­тер­не­те, по­смот­ри­те за­бав­ные ко­ме­дии, по­про­буй­те по­упраж­нять­ся в ост­ро­умии — рас­сме­ши­те ко­го-ни­будь или раз­ря­ди­те об­ста­нов­ку во­вре­мя ска­зан­ной необид­ной шут­кой.

Из­ме­ни­те ин­те­рьер

По­раз­мыш­ляй­те, что в ин­те­рье­ре вам пе­ре­ста­ло нра­вить­ся, что ме­ша­ет и что хо­те­лось бы из­ме­нить? Мо­жет быть, сто­ит по­ве­сить яр­кие што­ры, сме­нить обои и убрать этот ста­рый ков­рик из ван­ной? А мо­жет, по­ра на­ве­сти по­ря­док на соб­ствен­ном сто­ле и в шка­фу? Ку­пить ре­бен­ку по­лоч­ку, чтоб он не раз­бра­сы­вал книж­ки? По­мыть хо­ло­диль­ник, сма­зать скри­пу­чие две­ри? Осень — от­лич­ный по­вод за­нять­ся тем, до че­го не до­хо­ди­ли ру­ки ле­том.

Устрой­те фо­то­сет на при­ро­де

Мяг­кое солн­це, баг­ря­ные и зо­ло­ти­стые ли­стья — раз­ве мож­но при­ду­мать луч­шие пей­за­жи для кра­си­вой фо­то­съем­ки? При­ду­май­те се­бе уют­ные об­ра­зы с пу­ши­сты­ми шар­фа­ми и мяг­ки­ми сви­те­ра­ми, и сме­ло до­го­ва­ри­вай­тесь с фо­то­гра­фом. Вы от­лич­но про­ве­де­те вре­мя и по­лу­чи­те пре­крас­ные сним­ки, ко­то­рые на­все­гда до­ка­жут вам, что осень не бы­ва­ет скуч­ной. А ес­ли вы уст­ро­и­те съем­ку вме­сте с по­дру­га­ми или лю­би­мым че­ло­ве­ком, то по­да­ри­те хо­ро­шее на­стро­е­ние еще и им!

Зай­ми­тесь твор­че­ством

Имен­но осе­нью по­че­му-то про­сы­па­ют­ся твор­че­ские спо­соб­но­сти. Ви­ди­мо, успо­ко­е­ние, ко­то­рое да­ет эта по­ра, рас­кры­ва­ет на­ши скры­тые та­лан­ты. Вы да­же не пред­став­ля­е­те, как мно­го вы мо­же­те сде­лать в этот пре­крас­ный се­зон! Укрась­те дом в осен­ней те­ма­ти­ке, сде­лай­те гер­ба­рий, ку­пи­те осен­ние цве­ты в горш­ках, рас­крась­те подъ­езд или свой этаж в до­ме, по­се­ти­те ма­стер-класс по ри­со­ва­нию, по­фо­то­гра­фи­руй­те при­ро­ду, свою се­мью... Вы еще успе­е­те по­жа­леть о том, что осень так ко­рот­ка!

Пе­ки­те вкус­но­сти

Си­деть до­ма и ханд­рить — не для нас. От­крой­те ку­ли­нар­ную кни­гу или по­ищи­те в Ин­тер­не­те но­вые ре­цеп­ты. Пе­че­ные яб­ло­ки, аро­мат­ная вы­печ­ка — та­кое по­ле для экс­пе­ри­мен­тов! Все это мож­но кра­си­во укра­сить и уго­стить дру­зей, при­шед­ших пе­ре­ждать дождь у вас до­ма. Аро­ма­ты пи­ро­гов по­вы­ша­ют на­стро­е­ние и по­мо­га­ют ра­дост­но пе­ре­жить да­же са­мую се­рую осень. Толь­ко не за­бы­вай­те счи­тать ка­ло­рии, чтобы лиш­ние ки­ло­грам­мы не за­ста­ви­ли рас­стра­и­вать­ся вес­ной.

Освой­те аро­ма­те­ра­пию

До­пол­ни­те осен­ний се­зон за­па­ха­ми, на­пол­няй­те свой дом аро­ма­та­ми для рас­слаб­ле­ния или для бод­ро­сти. Кро­ме то­го, раз­лич­ные мас­ла и бла­го­во­ния мож­но ис­поль­зо­вать в ка­че­стве пар­фю­ма, вы­би­рая се­бе за­пах под на­стро­е­ние. Ханд­рить, вды­хая аро­мат ва­ни­ли или апель­си­на, невоз­мож­но!

Най­ди­те но­вые за­ня­тия

Осень — это от­лич­ное вре­мя для на­ча­ла че­го-то но­во­го. Что вы дав­но от­кла­ды­ва­ли: хо­дить на тан­цы или в бас­сейн, на­учить­ся фо­то­гра­фи­ро­вать или шить? А мо­жет, сто­ит вспом­нить про свое ста­рое хоб­би? Кста­ти, осе­нью мож­но рас­пла­ни­ро­вать свой зим­ний от­дых!

Устрой­те по­си­дел­ки

Ес­ли солн­це и зо­ло­ти­стые ли­стья сме­ни­лись се­рым небом и го­лы­ми де­ре­вья­ми, то са­мое вре­мя со­би­рать у се­бя дру­зей: ва­рить глинт­вейн, вы­ду­мы­вать но­вые ре­цеп­ты аро­мат­ных бу­ло­чек с ко­ри­цей, смот­реть лю­би­мые филь­мы и ко­ро­тать до­жд­ли­вые ве­че­ра под од­ним оде­я­лом с лю­би­мым. Как ва­ри­ант: уст­ра­и­вай­те каж­дую неде­лю те­ма­ти­че­ские ве­че­ра с раз­ны­ми на­столь­ны­ми иг­ра­ми — вы да­же не пред­став­ля­е­те, как их мно­го! Один раз увле­че­тесь, и вас да­же ле­том бу­дет не вы­та­щить из до­ма!

На­ве­ди­те по­ря­док в гар­де­ро­бе

Про­ве­ди­те ре­ви­зию в шка­фах: сме­ло вы­ки­ды­вай­те то, что вам уже дав­но не нра­вит­ся, пе­ре­ши­вай­те, от­ре­зай­те — тво­ри­те! Осень — от­лич­ное вре­мя для экс­пе­ри­мен­тов со сти­лем. Пи­джа­ки, жа­ке­ты, шар­фи­ки, раз­но­цвет­ные пла­тья — ком­би­ни­руй­те ве­щи в са­мых неожи­дан­ных ва­ри­ан­тах, и вы вполне мо­же­те при­ду­мать яр­кий стиль­ный лук! А по­том устрой­те шо­пинг — и при­об­ре­ти­те па­ру но­вых, по-осен­не­му яр­ких и стиль­ных ве­щиц.

Уст­ра­и­вай­те се­бе ра­дуж­ные дни

Осень вы­да­лась се­рой и без­ра­дост­ной? То­гда устрой­те до­ма празд­ник цве­та! При­свой­те каж­до­му дню неде­ли свой от­те­нок — и сут­ки жи­ви­те в со­от­вет­ствии с ним. На­при­мер, втор­ник мо­жет быть зе­ле­ным: вы ме­ня­е­те по­стель­ное бе­лье на зе­ле­ное, по­ку­па­е­те ком­нат­ные рас­те­ния, укра­ша­е­те еду зе­ле­нью, на­де­ва­е­те зе­ле­ное пла­тье, вк­лю­чай­те до­ма зву­ки ле­са. Ин­те­рес­но, а ка­кой цвет боль­ше по­нра­вит­ся ва­шим до­маш­ним?

Чи­тай­те кни­ги

Вспом­ни­те, сколь­ко по­этов и пи­са­те­лей по­свя­ти­ли осе­ни свои про­из­ве­де­ния, не жа­лея на нее яр­ких слов и изыс­кан­ных срав­не­ний. За­ва­ри­те се­бе аро­мат­ный чай, за­вер­ни­тесь в плед и от­крой­те хо­ро­шую кни­гу. И раз­ве мож­но по­сле это­го ханд­рить?

По ма­те­ри­а­лам Passion.ru


Статьи

Как встать в оче­редь на го­сжи­льё

 Как встать в оче­редь на го­сжи­льё

 Нач­нём с то­го, кто име­ет пра­во на по­лу­че­ние жи­лья от го­су­дар­ства. Это гос­слу­жа­щие, бюд­жет­ни­ки, во­ен­но­слу­жа­щие, соб­ствен­ни­ки ава­рий­но­го жи­лья и  со­ци­аль­но уяз­ви­мые слои  на­се­ле­ния. Все­го су­ще­ству­ет два спо­со­ба по­ста­нов­ки в оче­редь. Пер­вый под­ра­зу­ме­ва­ет об­ра­ще­ние в рай­...


Ка­кие офи­сы пред­по­чи­та­ют ка­зах­стан­цы

 Ка­зах­стан­цам не очень нра­вит­ся ра­бо­тать в open space. Об этом ста­ло из­вест­но из от­чё­та ис­сле­до­ва­тель­ской служ­бы HeadHunter. Ана­ли­ти­ки ком­па­нии про­ве­ли опрос сре­ди бо­лее 400 ка­зах­стан­цев (54.3 % — жен­щи­ны, 45.7 % — муж­чи­ны) в воз­расте от 26 до 65 лет, сре­ди них 79.3 % ре­спон­ден­тов тру­до­уст­ро­е­...


Топ-4 раз­во­дов при по­куп­ке и арен­де квар­тир

 За по­след­нее вре­мя на рын­ке недви­жи­мо­сти Ка­зах­ста­на по­яви­лось мно­го изощ­рён­ных спо­со­бов жи­лищ­но­го об­ма­на. «Кры­ша» со­ста­ви­ла топ-4 са­мых рас­про­стра­нён­ных раз­во­дов, свя­зан­ных с по­куп­кой и арен­дой квар­тир. На­де­ем­ся, это по­мо­жет не стать жерт­вой мо­шен­ни­ков и лже­ри­ел­то­ров и со­хра­ни...


Одоб­рен про­ект бюд­же­та Аста­ны

  На за­се­да­нии Об­ще­ствен­но­го со­ве­та Аста­ны одоб­рен про­ект бюд­же­та сто­ли­цы на 2018−2020 го­ды в раз­ме­ре 875 млрд тен­ге, пе­ре­да­ет ме­ди­ацентр сто­лич­но­го аки­ма­та. Так, об­щий объ­ем мест­но­го бюд­же­та го­ро­да Аста­ны на 2018−2020 го­ды за­пла­ни­ро­ван в сум­ме 875 млрд тен­ге, в том чис­ле на сле...


Ипо­те­ка в Ка­зах­стане: пред­ло­же­ния бан­ков в ок­тяб­ре 2017 го­да

 Взять за­ем на при­об­ре­те­ние жи­лой недви­жи­мо­сти на се­го­дняш­ний день оста­ет­ся труд­но­до­ступ­ной за­да­чей для боль­шин­ства нуж­да­ю­щих­ся в жи­лье ка­зах­стан­цев. Меж­ду тем дан­ный финан­со­вый ин­стру­мент при ра­цио­наль­ном под­хо­де к нему мо­жет по­мочь в ре­ше­нии квар­тир­но­го во­про­са. Глав­ное — вла­деть си­ту­а­ци­ей. Пор­тал kn....


По­чём сей­час ипо­те­ка в Ка­зах­стане?

 В на­ча­ле го­да в РК стар­то­ва­ла но­вая жи­лищ­ная про­грам­ма  «Нур­лы жер» , од­ной из ос­нов­ных це­лей ко­то­рой ста­ло воз­рож­де­ние ипо­теч­но­го рын­ка. Вдо­ба­вок к это­му за про­шед­шие во­семь ме­ся­цев Нац­банк сни­зил ба­зо­вую став­ку до 10.25 %, что сти­му­ли­ро­ва­ло бан­ки вто­ро­го уров­ня (БВУ) на сни­же­ние про...


В Ду­бае по­явит­ся Пла­ву­чая Ве­не­ция за $680 млн

 К 2020 го­ду в Ду­бае пла­ни­ру­ет­ся по­стро­ить го­род под на­зва­ни­ем Пла­ву­чая Ве­не­ция сто­и­мо­стью $680 млн. Рас­по­ло­жит­ся он в 4 км от по­бе­ре­жья на ост­ро­вах The World Islands. Со­глас­но пла­ну, здесь пре­ду­смот­ре­ны три на­зем­ные и од­на под­вод­ная зо­ны. В по­след­ней рас­по­ло­жит­ся пло­щадь Свя­то­го Мар­ка, г...


ПКБ: В сред­нем ка­зах­стан­цы бе­рут в ипо­те­ку 7 млн тен­ге

 В сред­нем ка­зах­стан­цы бе­рут кре­ди­ты на по­куп­ку жи­лья в раз­ме­ре око­ло 7 млн тен­ге. При этом об­щий объ­ём вы­дан­ной в РК ипо­те­ки с ян­ва­ря по июль 2017 го­да по срав­не­нию с ана­ло­гич­ным пе­ри­о­дом про­шло­го го­да уве­ли­чил­ся на 62 %. Об этом со­об­щи­ли в Пер­вом кре­дит­ном бю­ро (ПКБ). Так, за пер­вые семь ме­с...


В Ал­ма­ты сей­смо­уси­ли­ли 28 об­ра­зо­ва­тель­ных уч­ре­жде­ний

 В этом го­ду впер­вые про­ве­де­ны ра­бо­ты по од­нов­ре­мен­но­му сей­смо­уси­ле­нию и ка­пи­таль­но­му ре­мон­ту 28 со­ци­аль­ных объ­ек­тов: 22 школ и 6 дет­ских са­дов. До кон­ца го­да нач­нут стро­ить ещё две шко­лы, шесть дет­ских са­дов, а так­же про­ве­дут ре­кон­струк­цию и стро­и­тель­ство при­стро­ек к ше­сти шко­лам и од...


5 ос­нов­ных оши­бок при про­да­же жи­лья

 Ос­нов­ная цель лю­бо­го вла­дель­ца при про­да­же недви­жи­мо­сти — за­клю­чить сдел­ку в мак­си­маль­но ко­рот­кие сро­ки, при этом не про­де­ше­вить. В по­гоне за этим неопыт­ные про­дав­цы со­вер­ша­ют ряд од­них и тех же оши­бок, ко­то­рые при­во­дят к по­те­ри вре­ме­ни, де­нег, нер­вов и ре­аль­ных по­ку­па­те­лей. «Кры­ша» р...


Ка­ким бы­ло ле­то для рын­ка жи­лья и что бу­дет осе­нью

 Ко­нец ле­та и на­ча­ло осе­ни — наи­бо­лее ак­тив­ный пе­ри­од на рын­ке жи­лья. Од­на­ко по­нять, что про­ис­хо­дит с це­на­ми, не все­гда про­сто. С од­ной сто­ро­ны, на­блю­да­ет­ся лет­нее сни­же­ние, с дру­гой — на­чи­на­ет­ся осен­ний при­рост. Так, в боль­шин­стве круп­ных го­ро­дов РК за­тяж­ная от­ри­ца­тель­на...


В Ду­бае по­стро­ят небо­скрёб в ви­де под­ко­вы

 В Ду­бае на­ме­ре­ны по­стро­ить жи­лой ком­плекс из двух ба­шен, внешне на­по­ми­на­ю­щий под­ко­ву или ла­тин­скую бук­ву U. Про­ект под на­зва­ни­ем J One ре­а­ли­зу­ют на на­бе­реж­ной Ду­бай­ско­го во­до­ка­на­ла. Об­щая пло­щадь зда­ния со­ста­вит 44 тыс. кв. м. В башне А бу­дет 19 эта­жей, где рас­по­ло­жит­ся 257 квар­тир-сту­ди...


HR Ко­декс - как ин­стру­мент для ро­ста

Стрем­ле­ние быть луч­ши­ми и не оста­нав­ли­вать­ся на до­стиг­ну­том — стра­те­гия, ко­то­рую вы­бра­ла ко­ман­да пер­во­го в стране те­ма­ти­зи­ро­ван­но­го ак­ва­пар­ка Hawaii круп­ней­ше­го мол­ла стра­ны «Апорт» ( Aport.kz ). Успех ди­на­мич­но­го ро­ста и устой­чи­во­го раз­ви­тия ком­па­нии «Ак­ва­парк Га­вайи» по­стро­ен на HR Ко­дек­...


Ка­зах­стан за­нял 21 ме­сто на Лет­ней Уни­вер­сиа­де-2017

 В Тай­б­эе (Ки­тай) за­вер­ши­лась Лет­няя Уни­вер­си­а­да, со­об­ща­ет  Sports.kz .   По ее ито­гам Ка­зах­стан с 16 ме­да­ля­ми (3 зо­ло­тые, 6 се­реб­ря­ных и 7 брон­зо­вых) рас­по­ло­жил­ся на 21 по­зи­ции в ме­даль­ном за­че­те. Так­же 16 ме­да­лей в ко­пил­ке Тур­ции, но она на 20-м ме­сте по боль­ше­му ко­ли­че­ству се­реб­ря­ных на­град. Пер­вое ме...


Ал­ма­тин­цев ошт­ра­фо­ва­ли на бо­лее 760 млн тен­ге

 По­ли­ция Ал­ма­ты про­дол­жа­ет ра­бо­ту в рам­ках ре­а­ли­за­ции прин­ци­па ну­ле­вой тер­пи­мо­сти к бес­по­ряд­ку и пра­во­на­ру­ше­ни­ям. С на­ча­ла го­да ко­ли­че­ство про­вин­но­стей пре­вы­си­ло 112 ты­сяч. За это на­ру­ши­те­лей ошт­ра­фо­ва­ли на 764 млн 802 тыс. тен­ге. Как со­об­ща­ет ДВД го­ро­да, толь...


Как из­ме­ни­лись це­ны на про­дук­ты в Ал­ма­ты за 5 лет

 «Кры­ша» на ос­но­ве офи­ци­аль­ных стат­дан­ных со­ста­ви­ла рей­тинг наи­бо­лее по­до­ро­жав­ших про­дук­тов пи­та­ния (ос­нов­ных), а так­же под­счи­та­ла, на­сколь­ко воз­рос­ли рас­хо­ды ка­зах­стан­цев за этот пе­ри­од. Со­глас­но ин­фор­ма­ции, опуб­ли­ко­ван­ной на сай­те ко­ми­те­та по ста­ти­сти­ке, при­рост сто­и...


Пра­ва арен­да­то­ра: как сни­мать квар­ти­ру без про­блем

 Ка­кие «под­вод­ные кам­ни» съе­ма квар­ти­ры мо­гут под­сте­ре­гать арен­да­то­ра? К при­ме­ру, на что об­ра­тить вни­ма­ние при за­клю­че­нии до­го­во­ра, и в ка­ких слу­ча­ях арен­да­тор име­ет пра­во на его рас­тор­же­ние.  О том, ка­ки­ми пра­ва­ми об­ла­да­ет арен­до­да­тель квар­ти­ры, чи­тай­те в ста­тье. Что пред­при­нять, ес­ли арен­до...


Как жить с пло­хой кре­дит­ной ис­то­ри­ей в Ка­зах­стане?

 Мно­гие стал­ки­ва­ют­ся с си­ту­а­ци­ей, ко­гда взят кре­дит, а воз­мож­но­сти его по­га­шать нет. В та­ком слу­чае луч­ше не пус­кать де­ло на са­мо­тек — неуп­ла­та мо­жет ис­пор­тить ва­шу кре­дит­ную ис­то­рию. Что та­кое кре­дит­ная ис­то­рия и как с ней жить, пор­та­лу kn.kz рас­ска­зал ди­рек­тор Управ­ле­ния по ра­бо­те с про­блем­ной за­дол­жен­но­стью физи...


4 ша­га для по­куп­ки квар­ти­ры в но­вострой­ке

 При­об­ре­сти квар­ти­ру в но­вострой­ке — это зна­чит, стать вла­дель­цем жи­лья в совре­мен­ном до­ме с пар­кин­гом, без­опас­ным дво­ром, но­вы­ми ком­му­ни­ка­ци­я­ми, удоб­ны­ми пла­ни­ров­ка­ми, как пра­ви­ло, в рай­оне с раз­ви­той ин­фра­струк­ту­рой. И все бы­ло бы пре­крас­но, ес­ли не риск за­пла­тить боль­шие день­ги и остать­ся ни с чем. Во мно­гом, ре­ше­...


Как ку­пить де­ше­вое жи­лье в Ка­зах­стане

Де­ше­вый сег­мент не так уж и плох, ко­гда де­нег немно­го, а недви­жи­мость нуж­на пря­мо сей­час. Тем бо­лее что це­ны на жи­лье спу­сти­лись вниз, и про­дав­цы охот­но идут на торг. Пред­ло­же­ний на рын­ке мно­го, мож­но вы­брать вполне се­бе лик­вид­ный объ­ект, ко­то­рый все­гда мож­но в бу­ду­щем про­дать. Глав­ное — пом­нить об опас­но­стях, ко­то­рые та­ит де­ше­вая недви­жи­мость и ком...


2,5 мил­ли­о­на ка­зах­стан­цев нуж­да­ют­ся в жи­лье

 В Ка­зах­стане 14% граж­дан, или 2,5 млн че­ло­век, нуж­да­ют­ся в кры­ше над го­ло­вой, со­об­ща­ет ин­фор­ма­ци­он­ная служ­ба со ссыл­кой на пор­тал ranking.kz. Для до­сти­же­ния стан­дар­тов ООН к 2030 го­ду сред­не­го­до­вой рост жи­ло­го фон­да необ­хо­ди­мо уско­рить в 5 раз. Стан­дар­ты ООН по обес­пе­чен­но­сти жи­лья со­став­ля­ет 30 кв.м на че­ло­ве­ка. По ис­сле­...


В Астане рас­пре­де­ля­ют квар­ти­ры по про­грам­ме ЖССБК «Свой дом»

С 23 ав­гу­ста по 22 сен­тяб­ря 2017 го­да вклад­чи­ки Жил­стройсбер­бан­ка мо­гут по­дать за­яв­ле­ние на уча­стие в про­грам­ме «Свой дом» в Астане, со­об­ща­ет ин­фор­ма­ци­он­ная служ­ба kn.kz со ссыл­кой на пресс-служ­бу бан­ка. Жи­лой ком­плекс «Ал­тын шар» рас­по­ло­жен в рай­оне «Есиль» по ули­це Е49 (рай­он пе­ре­се­че­ния пр. Ту­ран, ул. Ке­рей и Жа­ни­бек хандар...


Ко­ли­че­ство сде­лок на рын­ке жи­лья уве­ли­чи­лось

 По Ка­зах­ста­ну в июне 2017 го­да ко­ли­че­ство за­ре­ги­стри­ро­ван­ных сде­лок куп­ли-про­да­жи жи­лья со­ста­ви­ло 21 668, со­об­ща­ет ин­фор­ма­ци­он­ная служ­ба kn.kz со ссыл­кой на Ко­ми­тет по ста­ти­сти­ке РК. По срав­не­нию с ма­ем уве­ли­че­ние со­ста­ви­ло 7,8%. Ко­ли­че­ство сде­лок куп­ли-про­да­жи жи­лья в ян­ва­ре-июне 2017 го­да со­ста­в...


Це­ны на пер­вич­ное жи­льё РК стаг­ни­ру­ют

В июне сред­няя сто­и­мость квад­рат­но­го мет­ра но­во­го жи­лья в Ка­зах­стане оста­лась на уровне мая и со­ста­ви­ла 249 тыс. тен­ге. По дан­ным Ко­ми­те­та по ста­ти­сти­ке РК, при­рост сто­и­мо­сти про­изо­шёл лишь в Шым­кен­те (+0.5 %). В то же вре­мя сни­же­ние на­блю­да­лось в Ал­ма­ты и Кок­ше­тау (—0.2 и —0.4 % со­от...


Яндекс.Метрика

 

Как встать в оче­редь на го­сжи­льё

 Как встать в оче­редь на го­сжи­льё


Ка­кие офи­сы пред­по­чи­та­ют ка­зах­стан­цы


Топ-4 раз­во­дов при по­куп­ке и арен­де квар­тир


Одоб­рен про­ект бюд­же­та Аста­ны


Несколь­ко со­ве­тов о том, как по­бо­роть осен­нюю ханд­ру


Ипо­те­ка в Ка­зах­стане: пред­ло­же­ния бан­ков в ок­тяб­ре 2017 го­да


По­чём сей­час ипо­те­ка в Ка­зах­стане?


В Ду­бае по­явит­ся Пла­ву­чая Ве­не­ция за $680 млн


ПКБ: В сред­нем ка­зах­стан­цы бе­рут в ипо­те­ку 7 млн тен­ге


В Ал­ма­ты сей­смо­уси­ли­ли 28 об­ра­зо­ва­тель­ных уч­ре­жде­ний


5 ос­нов­ных оши­бок при про­да­же жи­лья


Ка­ким бы­ло ле­то для рын­ка жи­лья и что бу­дет осе­нью


В Ду­бае по­стро­ят небо­скрёб в ви­де под­ко­вы


HR Ко­декс - как ин­стру­мент для ро­ста


Ка­зах­стан за­нял 21 ме­сто на Лет­ней Уни­вер­сиа­де-2017


Ал­ма­тин­цев ошт­ра­фо­ва­ли на бо­лее 760 млн тен­ге


Как из­ме­ни­лись це­ны на про­дук­ты в Ал­ма­ты за 5 лет


Пра­ва арен­да­то­ра: как сни­мать квар­ти­ру без про­блем


Как жить с пло­хой кре­дит­ной ис­то­ри­ей в Ка­зах­стане?


4 ша­га для по­куп­ки квар­ти­ры в но­вострой­ке